Hatha-Yoga ist eine Jahrtausende alte Methode aus Indien, um Körper, Seele und Geist zu harmonisieren und zu stärken. In der Kampfsportschule Aarau wird Yoga nach der Yesudian-Methode unterrichtet. Dabei werden Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), bewusste Entspannung und Aufmerksamkeitslenkung so kombiniert, dass jeder Mensch, unabhängig von Alter, Vorerfahrungen, Gesundheitszustand und Religion davon profitieren kann. Im Yoga besteht kein Leistungsdruck, jeder übt so wie es ihm möglich ist. Im Vordergrund stehen das innere Erleben der Yoga-Ãœbungen, verbunden mit entsprechender Bewusstseinslenkung. Die Yoga-Ãœbungen sind auf unsere westliche Lebensart zugeschnitten und einfach zu erlernen. Yoga


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