Der Weg zum Waschbrettbauch…mit Bauchmuskeltraining

Es gibt kaum ein anderes männliches Schönheitsideal was so oft erwähnt wird, wie der Waschbrettbauch, auch als „Sixpack“ bekannt.

Heute unterscheidet man den Bereich der Bauchmuskulatur im weitesten Sinne in Bauchwandmuskulatur, Bauchmuskeln, Waschbrettbauch sowie das sogenannte „Six- Pack“.

Die Muskeln des Bauches: · der gerade Bauchmuskel · der äußere schräge Bachmuskel · der innere schräge Bauchmuskel

Funktion des Bauchmuskel: Bauchmuskeltraining fettreduktion Muskelaufbau

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