Der Wunsch nach einer definierten Muskulatur Viele Sportler wünschen sich stetig bessere Resultate im Bereich Muskelwachstum. Sie alle müssen den steinigen Weg gehen: regelmäßiges hartes Training gefolgt von einer strengen Diät. Wenn es zur Muskeldefinition kommt, erreichen selbst geübte Bodybuilder in der Wettkampfphase ihre physischen Grenzen. Vor dem Wettkampf verzichten die Bodybuilding-Profis fast gänzlich auf Kohlenhydrate und Fette und nehmen die Mehrheit Ihres Kalorienbedarfs über Proteine zu sich. Einen Tag vor dem Wettkampf verzichten Sie sogar auf die Flüssigkeitsaufnahme, um Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Muskulatur so definiert wie möglich aussehen zu lassen. Der Verzicht von Kohlenhydraten und Flüssigkeit ist langfristig allerdings alles andere als gesund, viele Bodybuilder bekommen noch auf der Bühne Krämpfe; es kann sogar in seltenen Fällen im Halbprofibereich dazu kommen, dass jemand auf der Bühne ohnmächtig wird.

Ironmaxx – Nova Sativa Bauchmuskeltraining Fettreduktion Muskelaufbau


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