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Siegreich abnehmen Den folgenden Satz hat die Gesamtheit mit Sicherheit gehört: “Abnehmen beginnt im Kopf”. Diese Behauptung stimmt, denn der Kopf spielt beim Abnehmen eine signifikante Rolle. Er steuert die Hormone, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind. Auch die Emotionen spielen eine sehr wichtige Rolle, wenn es ums Gewicht geht. Der Begriff Frustessen ist kein Fremdwort für uns. Frustessen tritt durch Gedanken und Emotionen auf. Gleichermaßen ist der Kopf für die Motivierung verantwortlich , die beim Abnehmen eine wesentliche Rolle spielt. Jetzt kann folgende Frage auftreten: Wann sollte man überhaupt abnehmen? Abnehmen sollte man dann, falls der BMI Wert höher ist als der Standard. Durch Übergewicht können viele Erkrankungen auftreten. Gleichwohl auch das Äußere hat darunter zu leiden. Das muss nicht sein. Es ist möglich, mit einem Diätplan erfolgreich abzunehmen. Es ist wichtig, dass man sich echte Ziele setzt und bereit ist, auf einiges zu verzichten. Mehr Bewegung, kombiniert mit einem Diätplan sind die Grundlagen der Gewichtsabnahme. Ohne geht nicht. Man sollte immer im Hinterkopf haben, dass jeder Schritt, den man läuft und in Bewegung ist, zur selben Zeit beiläufig ein Schritt in Richtung Gewichtsabnahme und mehr Gesundheit ist. Den Diätplan sollte man sich am besten selbst entwerfen, da man mit den eigenen Stärken und Schwächen, sowie Gewohnheiten vertraut ist. Dokumentieren Sie Ihre Erfolge, damit Sie Ihre Erfolge wahrnehmen und sich animieren. Bei vorhandener Interesse kann einer Gewichtsabnahme nichts mehr im Weg stehen .