Diese Laufseite bietet Dir als erste Anregung 10 Gründe, um mit dem Laufen für Anfänger zu beginnen, den inneren Schweinehund zu überwinden und vor allem richtig laufen zu lernen. Wenn Du Dich an bestimmte Regeln hältst, ist richtig laufen nicht schwer. Einer der wichtigsten Lauftipps ist: Setze Dir nicht gleich zu hohe und demotivierende Ziele und führe ein Lauftagebuch. Im Lauftagebuch werden nämlich Laufziele und erfolgreich abgeleistete Laufeinheiten festgehalten. Das erleichtert die Übersicht und Du siehst schnell, ob Du Deinen festgelegten Zielen näher kommst. Das ist Ansporn für weitere Ziele. Ein persönliches Lauftagebuch mit täglichen Updates kannst Du auf dieser “Laufen für Anfänger”-Seite als Anregung finden.
Jun 072012